O envelhecimento é um processo dinâmico e progressivo, no qual as alterações morfológicas, funcionais e bioquímicas que ocorrem vão limitando progressivamente o organismo, tornando-omais susceptível às lessõe.Um Percentual significativo desta população apresenta algum tipo de quiexa ou limitação.Dentre as doenças oteoarticulares estão: osteoporose, oestoartros, fribromialgia e artrite reumatóide.

É nessa hora que os exercícos podem ajudar e muito, eles promovem um aumento do tônus muscular e da resitência das estruturas periarticulares, melhorando o suporte e a estabilidade articular.
Um programa de exercícios promove a redução da dor, aumenta a amplitude dos movimento, a força e o desempenho na atividades cotidianas.

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